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Quer ter uma sauna em casa? Conheça os principais tipos e benefícios

Casa, crianças, trabalho… Sabemos que é difícil conciliar tudo isso sem gerar estresse. Pois você já pensou em ter um miniclube para relaxar? Sim, é possível potencializar os benefícios de uma linda piscina instalando também uma sauna em casa!

Afinal, poder desfrutar deste conforto duplo vai trazer esporte, lazer e alegria para você e sua família! Sem contar que a sua casa se transformará num recanto agradável para um fim de semana com seus amigos.

A fim de lhe auxiliar nessa escolha, separamos algumas informações sobre os tipos de sauna e seus benefícios. Confira!

Tipos de sauna em casa

A sauna pode ter diferentes tamanhos e materiais. As mais tradicionais costumam ser revestidas de madeira. No Brasil, utiliza-se bastante as saunas revestidas de pastilhas, que têm a vantagem de serem de fácil limpeza.

Os brasileiros têm preferência por três tipos de sauna:

Sauna seca

Esse modelo não libera vapor e a sua temperatura pode variar entre 70 e 80 graus. A umidade fica entre 2 e 25 por cento. Ela é aquecida por meio de um forno, que pode ser a gás, a lenha ou elétrico.

Por segurança, esse equipamento deve ser protegido para evitar o contato com os usuários. Isso porque ele aquece muito e pode causar queimaduras.

Sauna semiúmida

Nesse modelo, são utilizados os equipamentos da sauna seca junto a um umidificador que ameniza o calor. Esses componentes vêm, geralmente, montados de fábrica. A temperatura fica, na maioria das vezes, entre 60 e 70 graus.

Sauna úmida ou a vapor

É aquecida por geradores de vapor. Muitas pessoas costumam adicionar essências aromáticas ao reservatório de água.

Esses equipamentos podem ser elétricos ou a gás. A temperatura geralmente varia entre 50 e 60 graus.

Benefícios do uso da sauna

O uso da sauna para auxiliar no tratamento de doenças e na manutenção da saúde. Mas vale ressaltar que somente um profissional da saúde está apto a indicar o uso desse equipamento para fins medicinais.

Dito isso, um dos maiores benefícios trazidos pela sauna é a sensação de prazer e leveza proporcionada pelo alívio das tensões do cotidiano. Afinal, uma vida sem estresse é tudo de bom!

Confira a seguir alguns benefícios que, há milênios, vêm sendo atribuídos à utilização da sauna:

Desintoxicação do organismo

A temperatura elevada provoca intenso suor, eliminando toxinas que se acumulam no corpo e podem prejudicar a saúde.

Limpeza da pele

O uso da sauna causa abertura dos poros e auxilia na limpeza, deixando a pele mais viçosa. Cravos, espinhas e oleosidade são eliminados.

Relaxamento

O fato de estar num local aquecido em um momento de lazer e socialização leva ao relaxamento muscular, beneficiando o corpo e a mente. A sauna ajuda na diminuição da tensão nervosa e muscular e pode auxiliar na redução dos efeitos da depressão.

Desobstrução das vias aéreas

O uso da sauna ajuda a desobstruir as vias aéreas e pode gerar alívio das enfermidades respiratórias.

Aumento da circulação sanguínea

As altas temperaturas provocam aumento da circulação sanguínea e ajudam a reduzir a pressão arterial.

Alívio de dores

O aumento da circulação e da transpiração ajuda a aliviar dores musculares, melhora a sensibilidade nas articulações e diminui a fadiga. A sauna também pode acelerar o tempo de recuperação de lesões.

Enfim, seja qual for o tipo escolhido, um bom mergulho logo após o uso é sempre indicado para potencializar os efeitos benéficos deste produto.

Por isso, piscina e sauna em casa se completam quando se trata de agregar saúde e lazer. Portanto, vale a pena apostar nesta dupla para dar um up na qualidade de vida da sua família.

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2 comentários em “Quer ter uma sauna em casa? Conheça os principais tipos e benefícios”

  1. Fabio disse:

    Tenho um espaço que acredito ser ideal pra sauna, gostaria de um orçamento. Grato

    1. Equipe Tibum disse:

      Entraremos em contato.

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