Quer ter uma sauna em casa? Conheça os principais tipos e benefícios
Casa, crianças, trabalho… Sabemos que é difícil conciliar tudo isso sem gerar estresse. Pois você já pensou em ter um miniclube para relaxar? Sim, é possível potencializar os benefícios de uma linda piscina instalando também uma sauna em casa!
Afinal, poder desfrutar deste conforto duplo vai trazer esporte, lazer e alegria para você e sua família! Sem contar que a sua casa se transformará num recanto agradável para um fim de semana com seus amigos.
A fim de lhe auxiliar nessa escolha, separamos algumas informações sobre os tipos de sauna e seus benefícios. Confira!
Tipos de sauna em casa
A sauna pode ter diferentes tamanhos e materiais. As mais tradicionais costumam ser revestidas de madeira. No Brasil, utiliza-se bastante as saunas revestidas de pastilhas, que têm a vantagem de serem de fácil limpeza.
Os brasileiros têm preferência por três tipos de sauna:
Sauna seca
Esse modelo não libera vapor e a sua temperatura pode variar entre 70 e 80 graus. A umidade fica entre 2 e 25 por cento. Ela é aquecida por meio de um forno, que pode ser a gás, a lenha ou elétrico.
Por segurança, esse equipamento deve ser protegido para evitar o contato com os usuários. Isso porque ele aquece muito e pode causar queimaduras.
Sauna semiúmida
Nesse modelo, são utilizados os equipamentos da sauna seca junto a um umidificador que ameniza o calor. Esses componentes vêm, geralmente, montados de fábrica. A temperatura fica, na maioria das vezes, entre 60 e 70 graus.
Sauna úmida ou a vapor
É aquecida por geradores de vapor. Muitas pessoas costumam adicionar essências aromáticas ao reservatório de água.
Esses equipamentos podem ser elétricos ou a gás. A temperatura geralmente varia entre 50 e 60 graus.
Benefícios do uso da sauna
O uso da sauna para auxiliar no tratamento de doenças e na manutenção da saúde. Mas vale ressaltar que somente um profissional da saúde está apto a indicar o uso desse equipamento para fins medicinais.
Dito isso, um dos maiores benefícios trazidos pela sauna é a sensação de prazer e leveza proporcionada pelo alívio das tensões do cotidiano. Afinal, uma vida sem estresse é tudo de bom!
Confira a seguir alguns benefícios que, há milênios, vêm sendo atribuídos à utilização da sauna:
Desintoxicação do organismo
A temperatura elevada provoca intenso suor, eliminando toxinas que se acumulam no corpo e podem prejudicar a saúde.
Limpeza da pele
O uso da sauna causa abertura dos poros e auxilia na limpeza, deixando a pele mais viçosa. Cravos, espinhas e oleosidade são eliminados.
Relaxamento
O fato de estar num local aquecido em um momento de lazer e socialização leva ao relaxamento muscular, beneficiando o corpo e a mente. A sauna ajuda na diminuição da tensão nervosa e muscular e pode auxiliar na redução dos efeitos da depressão.
Desobstrução das vias aéreas
O uso da sauna ajuda a desobstruir as vias aéreas e pode gerar alívio das enfermidades respiratórias.
Aumento da circulação sanguínea
As altas temperaturas provocam aumento da circulação sanguínea e ajudam a reduzir a pressão arterial.
Alívio de dores
O aumento da circulação e da transpiração ajuda a aliviar dores musculares, melhora a sensibilidade nas articulações e diminui a fadiga. A sauna também pode acelerar o tempo de recuperação de lesões.
Enfim, seja qual for o tipo escolhido, um bom mergulho logo após o uso é sempre indicado para potencializar os efeitos benéficos deste produto.
Por isso, piscina e sauna em casa se completam quando se trata de agregar saúde e lazer. Portanto, vale a pena apostar nesta dupla para dar um up na qualidade de vida da sua família.
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Tenho um espaço que acredito ser ideal pra sauna, gostaria de um orçamento. Grato
Entraremos em contato.